مقالات

شروع تمرین فانکشنال برای یک فرد مبتدی نباید با پرش های سریع، وزنه های سنگین یا حرکات پیچیده آغاز شود. […]

بعد از یک تمرین سنگین روی ترازو می روید و می بینید وزن شما چند صد گرم کمتر شده است. […]

دیدن دستگاهی با سطح متحرک، فنرهای مختلف، تسمه و فوت بار در اولین برخورد ممکن است کمی پیچیده به نظر […]

ممکن است رژیم یا برنامه ورزشی‌ای که در دهه ۲۰ یا ۳۰ زندگی به‌سرعت روی وزن شما اثر می‌گذاشت، بعد […]

یکی از اولین سوال‌هایی که قبل از شروع تمرین ای ام اس مطرح می‌شود این است که EMS چند جلسه […]

چند هفته است منظم ورزش می‌کنید، کالری می‌سوزانید و حتی احساس می‌کنید آمادگی بدنی شما بهتر شده است؛ اما عدد […]

ناهنجاری اسکولیوز یکی از اختلالات مرتبط با راستای ستون فقرات است که در آن ستون فقرات به جای قرار گرفتن […]

بسیاری از افراد با دیدن تبلیغاتی مانند افزایش چند سانتی متری قد با کشش، بارفیکس یا چند حرکت اصلاحی، تصور […]

تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو یکی از دلایل اصلی شروع ورزش برای بسیاری از افراد است. ممکن است […]

فاصله داشتن زانوها هنگام ایستادن با مچ های چسبیده، همیشه به معنی یک مشکل یکسان نیست. در بعضی افراد، شکل […]

EMS یا تحریک الکتریکی عضلات، یکی از روش های نوین تمرینی است که با ارسال پالس های کنترل شده به […]

اگر مدتی است با کمردرد، قوز پشت، گودی کمر، افتادگی شانه، درد زانو یا خشکی مفاصل درگیر هستید، احتمالا این […]