تی آر ایکس مخفف تمرینات مقاومتی کامل هست به این مضمون که تمامی گروههای عضلانی را در بر میگیرد .
– تی آر ایکس قدیمی ترین متد از تمرینات معلق بر پایه وزن بدن برای افزایش قدرت عضلانی ، ثبات عضلات کور و بهبود انعطاف و تعادل و سلامت قلبی عروقی می باشد.
– تی آر ایکس نوعی از تمرینات مفید و موثر با ویژگیهای تمرینات فانکشنال هست به این معنی که تمرینات رو به شکل چند مفصله ، در صفحات مختلف حرکتی و به صورت نا متعادل در جهت تقویت عضلات برای انجام بهترحرکات روزمره امکان پذیر میکند.
– این متد تمرینی با یه بند نایلونی بسیار محکم با هندل و فوت کریدل و قابلیت تنظیم که اجازه میده شما با غلبه بر نیروی جاذبه زمین که نقش مقاومتی برای بدن شما رو داره تمرین کنید
– بند تی آر ایکس توسط آقای هتریک افسر نیروی دریایی در سال ۱۹۷۷ ابداع میشه برای حفظ آمادگی جسمانی سربازانش که دور از باشگاه ورزشی و امکانات بودند وامروز با پیشرفت در ساختار بند برای انجام تمرینهای دینامیکی با به چالش کشیدن گروههای مختلف عضلانی به طور همزمان در تمام دنیا بهترین متد تمرینی برای همه افراد در هر سن و با هر آمادگی جسمانی هست .